CHARTE DU RANDONNEUR
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•- Choisir son groupe de niveau en ne surestimant pas ses capacités et inversement si l’on est dans
un groupe plus faible se mettre à leur niveau.
•- Respecter les horaires de rendez-vous, l’accompagnateur/trice fait partir le groupe à l’heure
indiquée sur le mail. (Avant l’heure ce n’est pas l’heure, après l’heure, c’est plus l’heure) ...
•- Respecter les consignes de l’accompagnateur.
•- Ne pas dépasser l’accompagnateur sur une trop longue distance et attendre au carrefour.
•- Respecter les autres randonneurs et leur prêter attention.
•- Respecter le rythme de marche du groupe.
•- Boire et s’alimenter régulièrement.
•- Signaler ses défaillances, même bénignes à l’accompagnateur ou au serre-file.
•- Signaler ses arrêts hygiéniques (déposer son sac en bord de sentier).
•- Rester prudent et adapter ses pas au sentier.
•- Rester vigilant, en particulier après le pique-nique et/ou sur le chemin du retour.
•- Les chiens ne sont pas acceptés pendant la randonnée (source de chutes).
•- Hors agglomération, en l’absence de trottoirs et d’accotements praticables, le groupe doit se
déplacer sur le bord gauche de la chaussée, exclusivement en colonne par un, sauf si cela est de
nature à compromettre la sécurité. C’est la sécurité du groupe qui guide le choix et revient à
l’animateur, quel que soit ce choix, les randonneurs doivent tous cheminer du même côté.
MATÉRIEL CONSEILLÉ :
•Un chapeau, bonnet ou casquette, suivant la saison.
Pour s’abriter du soleil, de la chaleur ou du froid ou de la pluie. Sous une capuche (pèlerine,
K-Way, etc.) une casquette est indispensable pour dégager le front et éviter que la capuche se
resserre sur le visage et que la pluie coule sur le visage.
•Un foulard, bandana, tour de cou, écharpe.
Là aussi, il doit être adapté à la température et au vent, pour éviter un coup de froid sur la
gorge.
•Une pèlerine ou poncho de pluie.
Bien pratique pour se protéger d’une averse, donc indispensable dans le sac à dos si le temps
présente le moindre risque de dégradation.
•Près du corps, des sous-vêtements confortables (pas de serrages excessifs) qui évacuent bien la
transpiration (éviter le coton).
•Une chemise, un sweat-shirt ou un polo à manches longues, surmonté d’un gilet sans manches qui
garde le buste bien chaud et peut facilement être retiré.
•Un pantalon d’une ampleur suffisante pour ne pas gêner le pas, si possible en tissu léger moderne (
facile à laver et sèche assez rapide) ou déperlant. Il faut éviter absolument les pantalons de
coton épais façon "Jean". Les pantalons dotés de fermetures éclair au-dessus du genou et/ou en
dessous permettent de passer rapidement en mode "short" ou "bermuda". C’est très pratique. En été
le short est agréable, mais ne protège pas des piqûres de tiques.
• Polaire ou coupe-vent, éventuellement un sweat-shirt et des chaussettes de rechange.
•Une paire de gants si vous marchez en altitude ou par temps froid.
•Des guêtres, pour protéger les jambes de l’humidité (pluie, herbes hautes couvertes de rosée) et
de la boue et éviter que de petits cailloux rentrent trop facilement dans les chaussures. Il en
existe en taille basse, qui fait juste le raccord chaussure pantalon et d’autres qui recouvrent
complètement le mollet.
•Si l’on ne prend pas de sac à dos, un sac ventral ou porte gourde très pratique.
•Les bâtons, très utiles pour se stabiliser dans les passages difficiles et les descentes et
faciliter les montées. Certains adoptent les bâtons de marche nordique : plus solides et pourtant
moitié moins lourds, choisis plus longs, ils permettent une véritable propulsion et facilitent la
marche.
•Les chaussures :
- À "tige basse" pour les petites randonnées faciles en plaine.
- À "tige haute" partout ailleurs qu’en terrain facile, pour bien maintenir et protéger la cheville
particulièrement en montagne et sur sols difficiles ou instables. Dans tous les cas des chaussures
avec de bons reliefs de semelles, pour une meilleure accroche, notamment en terrain gras. Elles
doivent bien protéger le pied mais être assez souples pour donner une démarche plus aisée.
•Lors du covoiturage : Il est toujours souhaitable de venir avec ses chaussures de randonnée dans
un sac, on les chausse sur le lieu de départ et, au retour, on les retire avant de remonter dans la
voiture, car c’est bon pour le confort des pieds et la propreté des tapis de sol…
•Le sac à dos :
Il contient les objets utiles au confort et à la sécurité de la randonnée :
•De la boisson en quantité suffisante.
•De quoi s’alimenter : coupe-faim ou vrai casse-croûte…
•Une trousse de secours et sifflet (prévus dans le sac à dos de l’accompagnateur/trice et serre-file)
Il doit être suffisamment grand pour qu’on y place tout ce que l’on n’utilise pas sur le moment, par
exemple les vêtements que l’on a retiré suite à réchauffement, ou que l’on emporte en plus si risque
de pluie. Une sangle ventrale est intéressante : elle transfère une partie du poids du sac sur les
hanches et soulage donc les épaules.
PENDANT LA RANDONNÉE :
Respectons le tracé des sentiers, n’utilisons pas de raccourcis pour limiter le piétinement de la
végétation et l’érosion (surtout sur les milieux sensibles : dunes, marais, . . .).
1. Pensons aux autres, à la sérénité de la nature. Nous ne sommes pas les seuls à fréquenter les
chemins.
2. Apprenons à connaître et à respecter la faune et la flore, surtout dans les espaces sensibles,
nous comprendrons ainsi pourquoi il convient de les préserver.
3. Ne laissons ni trace de notre passage, ni déchets. Emportons-les jusqu’à la prochaine poubelle.
4.Ne dégradons ni les cultures, ni les plantations et ne dérangeons pas les animaux domestiques où
troupeaux. N’oublions jamais de toujours refermer derrière nous clôtures et barrières.
CHARTE DU RANDONNEUR